Retrouvez calme et énergie grâce à la sophrologie
Certifiée en sophrologie et formée depuis plus de vingt ans à diverses méthodes d’accompagnement, mon rôle est de vous aider à retrouver calme, clarté et stabilité :
- apaiser le stress et les tensions du quotidien
- clarifier vos émotions et retrouver votre énergie
- confiance et stabilité intérieure
Un espace pour vous reconnecter à vous-même et amorcer une transformation intérieure durable.
Sophrologue certifiée à Nouméa
Une méthode de relaxation douce pour se recentrer
Ma pratique combine respiration, détente corporelle et visualisation, enrichis d’une dimension analytique pour mieux comprendre ce que vous vivez.
J’utilise principalement la relaxation dynamique, une méthode active qui engage le corps et l’esprit.
Vous repartez avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien, pour avancer vers un mieux-être durable, en toute autonomie.
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Anxiété et stress
Quand le mental s’emballe ou que les tensions s’accumulent, elle vous aide à retrouver le calme, à vous recentrer et à vivre vos journées avec plus de fluidité.
Burn-out et surcharge mentale
En vous reconnectant à vos ressources, la sophrologie allège la surcharge mentale, restaure l’énergie et favorise un meilleur équilibre de vie.
Sommeil
En apprenant la détente profonde et la régulation du rythme, vous retrouvez des nuits plus sereines et un réveil plus léger, prêt à accueillir la journée.
Fatigue persistante
Elle libère les tensions accumulées, calme l’esprit et permet de retrouver une énergie harmonieuse et durable au fil de la journée.
Complémentaire à des soins médicaux
La sophrologie réduit l’anxiété, améliore la gestion des effets secondaires et renforce vos capacités d’adaptation de vie.
Préventive
Pratiquée régulièrement, elle entretient votre bien-être, renforce votre résilience et soutient une vie plus sereine, plus fluide et équilibrée.
Transition de vie
Changements personnels, professionnels ou familiaux : elle vous aide à rester ancré(e), confiant(e) et ouvert(e) à la nouveauté.
Deuil et perte personnelle
La sophrologie vous permet d’accueillir vos émotions et de trouver, progressivement, une forme d’apaisement intérieur.
Personnes en situation de handicap ou fragilisées
Elle favorise le relâchement des tensions physiques et psychiques, améliore la conscience corporelle et renforce la confiance.
Des formules adaptées à vos besoins
Séance individuelle
Durée : 1h
Tarif : 9 500 XPF*
Entièrement personnalisée, elle vous permet de progresser à votre rythme sur un objectif précis : mieux gérer le stress, traverser une période difficile ou préparer un événement important.
Atelier de groupe
Durée : 1h
Tarif : à partir de 3 000 XPF*
Profitez des exercices tout en partageant l’énergie du collectif. Idéal pour pratiquer régulièrement, entretenir votre bien-être et progresser ensemble.
Entreprise et institutions
En séance individuelle ou en atelier de groupe, devis sur demande
Investir dans le bien-être favorise la sérénité, renforce la motivation, la cohésion et stimule l’efficacité au quotidien de vos collaborateurs.
*séance et atelier peuvent bénéficier d’une prise en charge partielle par votre mutuelle.
Renseignez-vous auprès de votre organisme pour connaître les modalités et le montant exact du remboursement.
Ce qu’ils en disent
Ils me font confiance
