Ateliers en groupe de sophrologie
Durée : 1h
Séance découverte : 1 atelier
Prix : 3 000 XPF *
Forfait progression : 5 ateliers
Prix : 9 500 XPF *
Pour connaître les prochains ateliers :
Les ateliers de groupe offrent un cadre convivial et bienveillant, où chacun profite des exercices tout en partageant l’énergie du collectif.
Ils sont accessibles à tous et propose un travail de transformation intérieure. Ces séances agissent à la fois sur le corps et l’esprit, en tenant compte de ce que vous ressentez consciemment et de ce qui se passe plus profondément en vous, parfois sans que vous en soyez pleinement conscient..
Atelier après atelier, vous apprenez à
- Décontracter le corps et relâcher les tensions,
- Calmer le mental et faire une pause dans votre quotidien,
- Vous recentrer et mieux gérer votre stress et vos émotions,
- Vous regarder et mieux vous comprendre,
- Gérer votre personnalité et mettre de la clarté dans vos ressentis et comportements,
- Retrouver énergie, motivation et équilibre intérieur.
Les groupes sont composés en fonction des niveaux des participants. Le travail proposé est adapté à chaque groupe, ce qui permet à chacun de progresser à son rythme et de vivre pleinement son expérience.
Grâce à la régularité et à la convivialité des ateliers, cette pratique favorise une transformation progressive, vous aidant à développer de nouveaux réflexes positifs, à mieux vous connaître et à avancer vers un mieux-être durable.
Déroulement d’un atelier de groupe
- Accueil et échanges : présentation de l’atelier, échanges avec les participants sur leurs attentes
- Pratiques guidées de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration et à la visualisation d’images positives
- Temps de partage : ressenti des effets de la pratique et partage éventuel des expériences
* Conventionnée par la Mutuelle des Patentés et Libéraux et la Mutuelle des Fonctionnaires, mes séances de sophrologie peuvent bénéficier d’une prise en charge partielle. Renseignez-vous auprès de votre organisme pour connaître les modalités et le montant exact du remboursement.
Sophrologue certifiée à Nouméa
Des valeurs partagées au cœur des ateliers
Se recentrer ensemble
Dans le rythme soutenu du quotidien, les ateliers de groupe offrent un temps de pause précieux. Ils permettent de ralentir, de revenir à ses sensations et d’accueillir ses émotions, porté par une atmosphère bienveillante et sans jugement.
Être soi, en toute simplicité
Le cadre du groupe favorise l’acceptation et l’authenticité. Chacun est invité à être pleinement soi-même, à son rythme, à renforcer sa confiance et à se sentir plus à l’aise dans son corps et dans sa vie.
Des outils accessibles et concrets
Les ateliers transmettent des pratiques simples de sophrologie, faciles à reproduire au quotidien. Elles permettent de mieux gérer le stress, d’améliorer le sommeil et de cultiver un équilibre émotionnel durable, en toute autonomie.
Grandir grâce à l’énergie du collectif
La pratique en groupe soutient une transformation progressive. L’écoute, le partage et l’énergie collective accompagnent chacun sur un chemin de mieux-être, vers plus de sérénité, d’ancrage et d’harmonie intérieure.
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