Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie permet de relâcher les tensions, de calmer le mental et de retrouver une énergie plus stable. Adaptée à chaque étape de vie, elle offre des outils simples pour mieux gérer vos émotions, votre stress et votre équilibre au quotidien.
La sophrologie s’adapte à chacun et vous offre des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien, quel que soit le moment de vie que vous traversez.
Anxiété et stress
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées, tendu(e) ou à fleur de peau ?
La sophrologie vous aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un équilibre émotionnel. Vous développez une meilleure capacité à vous recentrer et à vivre les situations avec plus de calme.
Burn-out et surcharge mentale
La sophrologie vous permet de reprendre contact avec vos ressources intérieures, de vous recentrer et de relâcher la pression. Elle favorise un retour progressif de l’énergie, de la motivation et d’un meilleur équilibre de vie.
Sommeil
Vous avez du mal à vous endormir, vos nuits sont agitées ou vous vous réveillez fatigué(e) ?
Grâce à la sophrologie, vous apprenez à instaurer une détente profonde, à réguler votre rythme et à améliorer la qualité de votre sommeil. Vous retrouvez des nuits plus réparatrices et un réveil plus léger.
Fatigue persistante
Vous vous sentez fatigué(e) même après une nuit de sommeil ? Votre énergie baisse au fil de la journée et chaque tâche devient lourde à porter ?
La sophrologie vous aide à relâcher les tensions qui épuisent votre corps et votre esprit, et à recharger vos batteries. Vous retrouvez vitalité, clarté d’esprit et une meilleure disponibilité au quotidien.
Complémentaire à des soins médicaux
Vous traversez un traitement médical ou une période de convalescence ?
La sophrologie agit en complément de la médecine classique. Elle aide à réduire l’anxiété, à mieux vivre certains effets secondaires et à renforcer vos capacités d’adaptation et de récupération.
Préventive
Vous n’attendez pas que les difficultés s’installent pour prendre soin de vous ?
La sophrologie peut être pratiquée en prévention, pour entretenir votre bien-être, renforcer vos capacités d’adaptation et cultiver une vie plus sereine. Vous gagnez en stabilité intérieure et en résilience face aux aléas du quotidien.
Transition de vie
Vous traversez un changement important : déménagement, reconversion professionnelle, séparation, nouvelle étape de vie ?
La sophrologie vous accompagne pour accueillir ces moments avec plus de confiance et de sérénité, en vous aidant à rester stable et ancré tout en avançant vers la nouveauté.
Deuil et perte personnelle
Vous êtes confronté(e) à une perte ou à un deuil difficile à traverser ?
La sophrologie vous aide à accueillir vos émotions, à trouver des ressources intérieures pour traverser cette épreuve et, petit à petit, à avancer vers une forme de paix intérieure.
Personnes en situation de handicap ou fragilisées
Vous ou un proche traversez une situation de fragilité ou vivez avec un handicap ?
La sophrologie vous aide à prendre conscience de votre respiration et de votre corps, à relâcher les tensions physiques et psychiques, et à renforcer l’estime de soi. Elle favorise la concentration, la confiance et un mieux-être au quotidien, tout en vous permettant d’envisager l’avenir avec plus de sérénité.
Des formules adaptées à vos besoins
Séance individuelle
Durée : 1h
Tarif : 9 500 XPF*
Entièrement personnalisée, elle vous permet de progresser à votre rythme sur un objectif précis : mieux gérer le stress, traverser une période difficile ou préparer un événement important.
Atelier de groupe
Durée : 1h
Tarif : à partir de 3 000 XPF*
Profitez des exercices tout en partageant l’énergie du collectif. Idéal pour pratiquer régulièrement, entretenir votre bien-être et progresser ensemble.
Entreprise et institutions
En séance individuelle ou en atelier de groupe, devis sur demande
Investir dans le bien-être favorise la sérénité, renforce la motivation, la cohésion et stimule l’efficacité au quotidien de vos collaborateurs.
*séance et atelier peuvent bénéficier d’une prise en charge partielle par votre mutuelle.
Renseignez-vous auprès de votre organisme pour connaître les modalités et le montant exact du remboursement.